Зарядка для ума и тела, [Живое видео]

Приветствую Вас, дорогие друзья! Предоставляю Вам

отчёт за вторую неделю  апреля 2012г.

Внутренний навык 
выполняется: подъём, зарядка, контрастный душ – каждый день.

Кстати,  хочу поделиться комплексом упражнений для зарядки. Времени занимает максимум 10 -15 минут. Почти все упражнения делаются в положении лёжа, поэтому зарядка приемлима для любого возраста. Читать далее и смотреть видео...